Главная Статьи Почитать Статьи Проверьте себя. Насколько Вы в ладу со своими эмоциями.

Проверьте себя. Насколько Вы в ладу со своими эмоциями.

upravlenie-emociyami-e1475076844887

 

 

Многие люди думают, что от эмоций и чувств один вред:

  • на эмоциях мы можем наговорить лишнего
  • на эмоциях мы принимаем ошибочные решения
  • слушая свои эмоции, мы нарушаем принципы здравого смысла и попадаем в неприятности

    

Но так ли это? Могут ли эмоции стать источником Вашей личной силы, помочь сделать Вашу жизнь ярче и интереснее? Или от эмоций действительно одни лишь проблемы и сложности?

    

Сегодня я предлагаю Вам проверить себя  — насколько Вы в ладу со своими собственными эмоциями и чувствами.

    

И сразу, новость: я решила перенести наше открытое клубное занятие с пятницы на понедельник 2 апреля.

Потому что до пятницы не успею выдать Вам все те полезности и интересности, которые хотела дать предварительно, до занятия.

    

Итак, первая полезность для Вас сегодня:  проверьте, насколько Вы в ладу со своими эмоциями и чувствами.

   

Есть 7 уровней шкалы осознавания своих эмоций и чувств.

Выберите на каком уровне осознавания своих эмоций и чувств находитесь Вы:

  1. Не осознаю свои эмоции и чувства вообще. Наверно, что-то испытываю и ощущаю. Но не могу это назвать, не могу об этом говорить. Мне часто кажется, что я не чувствую ничего.
  2. Ощущаю через тело, физически.  Мне сложно распознавать и называть свои эмоции. Но я часто чувствую их через дискомфорт в теле  — напряжение, боль, тяжесть и так далее. Я часто путаю физическую боль и эмоциональную, мне сложно это отличить
  3. Эмоции управляют мной, захватывают меня. Я часто испытываю бурю эмоций, они для меня как стихия, я не могу понять из чего состоит этот хаос, он управляет мной в большинстве случаев
  4. Я могу различать свои эмоции и говорить о них. Я могу сказать, когда я злюсь, когда я боюсь, когда мне грустно, когда я чувствую стыд или вину. Я могу почувствовать радость и любовь, могу говорить об этом
  5. Я понимаю причины своих эмоций, я знаю о чем мне говорит моя злость, мой страх, моя печаль. Я понимаю на что мне нужно обратить внимание в своей жизни, о чем сигналят мои эмоции и чувства
  6. У меня хорошо развита эмпатия. Я могу понимать эмоции и чувства других людей,могу отличить где мои чувства, а где чувства других людей
  7. Я успешно решаю конфликты и эмоционально напряженные ситуации. Я знаю как взаимодействовать с другими людьми на уровне эмоций, знаю как находить понимание даже в самой сложной ситуации

   

На каком уровне этой шкалы себя обнаружили Вы? Напишите в комментариях!

   

Завтра продолжим, и поговорим о том, для чего это вообще нужно  — уметь понимать свои эмоции и чувства, быть эмоционально грамотным и осознанным.

 

  • Ну вот...я только настроилась на завтрашний семинар, как вдруг перенос этого семинара на понедельник :) Но, это даже хорошо, у меня будет время обдумать вопросы на тему семинара, а здесь хочу сказать, что я на 6 уровне по эмоциям, до 7-го я думаю мне ещё далековато :)
  • У меня, я думаю, номер пять. Я знаю и понимаю свои эмоции, но я не могу с ними справиться и получаю от них сильный удар по носу. Был очень сильный стресс, вызванный обидой, несложно меня месяц со слезами, истерика и, матом и прочим. Результат - главком на правый глаз. Понимала, что все болезни от нервов и платить буду я, но успокоиться не могла. Было слишком обидно и больно.
  • Я обнаружила себя на пункте √6. Интересный тест! Спасибо, Вероника.
  • Интересно.....Думаю,что я нахожусь на 6,а может даже и на 7 уровне по эмоциям.
  • А я наверное в пункте 5
  • 5 уровень
  • 6 уровнь, чувствую эмоции других, знаю причины своих, но вот справляться с нежелательными личными не умею... как их отключать или переключать не знаю...
  • 4 и 6 уровень,не справляюсь со своими эмоциями порой,потом сожалею...
  • У меня уровень 5. В течении пяти лет сидит во мне обида, и ничего поделать не могу. Понимаю головой, что нужно простить и отпустить, но душа сопротивляется. В результате онкология.
  • 4)) могу и понимать и говорить об своим эмоциях!
  • у меня 3 и 4, бывает что эмоции управляют мной, захватывают меня (особенно гнев), а также могу различать свои эмоции и говорить о них (это относится больше к положительным эмоциям)
  • 7 уровень. Управляю, и могу помочь другим управлять
  • Лариса, в понедельник будет еще лучше :)
  • Лариса, понимаю Вас! Очень важно уметь контактировать со своими эмоциями, чтобы они на затапливали с головой. Будем этому учиться на курсе в Клубе!
  • За долгую жизнь "докатилась " до уровней 4-7 (с заметным влиянием знаний и умений в Рейки, полученных в ШКОЛЕ)
  • К сожалению, только на 4
  • Очень интересно, спасибо, Вероника!
  • 6 и 7 уровень. Стараюсь контролировать.
 

Пишут наши ученики
Людмила Кислицына, 3-я ступень

Что для меня программа Рэйки Плюс? Я бы сказала: путеводитель для проводника

Главный результат – поверила в себя, в то, что могу помочь людям, действительно желающим избавиться от проблем.

Кислицына Людмила, 3-я ступень, luk*****@yandex.ru

Читать отзыв полностью >>>
Людмила, 2-я ступень

Программа Рэйки - плюс очень нравится. Для меня каждый семинар это урок

Я чаще всего даже молчу в чате, хочется все впитать - и то что слышу, и то что читаю. Лично мне интересно все.

Людмила, 2-я ступень, mila**57@mail.ru

Читать отзыв полностью >>>
Наталья, 2-я ступень

Такого обилия материала еще никто не давал!

Я занималась цигуном, немножко йогой, немножко тантрой, немножко шаманизмом... но добиться каких-то результатов я смогла только с помощью Рейки.

Наталья, 2-я ступень, sp**49@mail.ru

Читать отзыв полностью >>>
Ольга, 2-я ступень

Программа нравится.

Самое полезное - возможность получать ответы на вопросы, обсуждать, получать квалифицированную помощь всегда и при любых обстоятельствах.

Ольга 3-я ступень, s**oyster@gmail.com

Читать отзыв полностью >>>
Любовь, 2-я ступень

Как я жила раньше без РЭЙКИ? - Не представляю!!!

Дистанционное обучение организовано на высочайшем уровне! Отличная обратная связь!

Много внимания ученикам!

Любовь, 2-я ступень, lsokolova**@mail.ru

Читать отзыв полностью >>>
Время в Москве
Авторизация
Кто на сайте
Сейчас 150 гостей и 5 пользователей онлайн